DIETA SECA BARRIGA – Nesse post eu mostro e falo um pouco sobre a minha dieta e o que eu faço durante a semana para manter o peso.
Hoje vou mostrar minha dieta seca barriga.
Já tem um tempo que venho mostrando para vocês a evolução do meu corpo e a minha perda de peso. Gravei um vlog mostrando de segunda á sexta minha rotina.
Como eu falei no vlog durante a semana eu tento manter o máximo que eu conseguir a dieta. Quando chega o final de semana eu não me privo de nada que eu tenha vontade de comer.
Desde o começo da dieta até hoje perdi 10 kg e já estou no meu peso ideal, por isso vivo sem exagero hoje.
DIETA SECA BARRIGA
SEMANA DA DIETA
SEGUNDA
Manhã
- água morna com limão
- Slim Caps ( VEJA RESENHA DELE AQUI )
- Colágeno ( VENDE NA NATUE AQUI )
- Farinha equilibrio abdominal ( VENDE NA NATUE AQUI )
Almoço
- Frango
- Batata doce
- Pepino
Pré-Treino
- Ovo mexido
- BCAA ( VENDE NA NATUE AQUI )
- Creme termo Ativo
- Cinta Modeladora ( @UPCINTAS )
Duas horas de treino
Pós-Treino
- WheyProtein ( VENDE NA NATUE AQUI )
- Gel redutor de medidas
Terça
Manhã
- água morna com limão
- Café com torrada e cotage
- Slim Caps ( VEJA RESENHA DELE AQUI )
- Colágeno ( VENDE NA NATUE AQUI )
- Farinha equilibrio abdominal ( VENDE NA NATUE AQUI )
Clinica de estética
Almoço
- Frango
- Beterraba
- Alface
- Tomate
- Batata doce
Pré-Treino
- BCAA ( VENDE NA NATUE AQUI )
- Banana
Noite
Quarta
Manhã
- àgua morna com limão
- Banana
- Slim Caps ( VEJA RESENHA DELE AQUI )
- Colágeno ( VENDE NA NATUE AQUI )
- Farinha equilibrio abdominal ( VENDE NA NATUE AQUI )
Almoço
- Alface
- tomate
- pepino
- cebola roxa
- frango
Noite
- Sanduiche
- Colágeno ( VENDE NA NATUE AQUI )
- Gelatina
Os outros dias eu repeti o que mostrei durante a semana.
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