Como montar uma Lancheira – Mostro como montar uma lancheira escolar para seu filho com alimentos saudaveis e gostosos.
Chegamos em março e muitas escolas já começaram as atividades de 2016. E não sei vocês mas o que mais me estressa nessa época é a lancheira da escola. Pensar em montar uma lancheira legal e divertida mas que também seja saudável é um desafio. Por isso para vocês e para mim também vamos conferir algumas dicas e uns bons exemplos a seguir !
Muito do que eu aprendi e sigo hoje devo a Thalita Campedelli. Então várias dicas vocês podem encontrar bem mais completas no site e youtube dela, recomendo bastante !!!
Escolha bem os potes e garrafas
Aquelas lancheiras tracionais com potes e garrafas de plástico são geralmente as mais simples e cumprem bem o seu papel, porém caso na escola do seu filho não tenha como manter a lancheira em um lugar refrigerado o melhor dos mundos é você se prevenir e adquirir tudo de alumínio/inox. Além dele preservar o alimento mais fresco ele é bem mais higiênico. Mas isso é totalmente opcional.
Outro detalhe é comprar um pote com divisórias, assim a fruta não entra em contato com um pão por exemplo e pode deixá-lo meio úmido.
Escolha bem o que vai na lancheira
Tudo vai depender da idade do seu filho, consulte a nutricionista da família para que ela possa te auxiliar a escolher bem os lanches. O ideal é que tenha muita cor e variedade, não repita todos os dias o mesmo lanche.
Para ajudar se programe no domingo por exemplo, faça uma lista do que vai na lancheira durante a semana e se organize. Assim não fica aquele corre corre de pensar o que vai mandar para a lancheira do dia.
Como montar uma Lancheira
Bjs, espero que tenham gostado !!
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