DIETA SECA BARRIGA – VLOG DA SEMANA – DIÁRIO DETOX

DIETA SECA BARRIGA – Nesse post eu mostro e falo um pouco sobre a minha dieta e o que eu faço durante a semana para manter o peso.




 

 

 

Hoje vou mostrar minha dieta seca barriga.

Já tem um tempo que venho mostrando para vocês a evolução do meu corpo e a minha perda de peso. Gravei um vlog mostrando de segunda á sexta minha rotina.

Como eu falei no vlog durante a semana eu tento manter o máximo que eu conseguir a dieta. Quando chega o final de semana eu não me privo de nada que eu tenha vontade de comer.

Desde o começo da dieta até hoje perdi 10 kg e já estou no meu peso ideal, por isso vivo sem exagero hoje.

DIETA SECA BARRIGA

SEMANA DA DIETA

SEGUNDA

Manhã

  • água morna com limão
  • Slim Caps ( VEJA RESENHA DELE AQUI )
  • Colágeno ( VENDE NA NATUE AQUI )
  • Farinha equilibrio abdominal ( VENDE NA NATUE AQUI )

Almoço

  • Frango
  • Batata doce
  • Pepino

Pré-Treino

  • Ovo mexido
  • BCAA ( VENDE NA NATUE AQUI )
  • Creme termo Ativo
  • Cinta Modeladora ( @UPCINTAS )

Duas horas de treino

Pós-Treino

  • WheyProtein ( VENDE NA NATUE AQUI )
  • Gel redutor de medidas

Terça

Manhã

  • água morna com limão
  • Café com torrada e cotage
  • Slim Caps ( VEJA RESENHA DELE AQUI )
  • Colágeno ( VENDE NA NATUE AQUI )
  • Farinha equilibrio abdominal ( VENDE NA NATUE AQUI )

Clinica de estética

Almoço

  • Frango
  • Beterraba
  • Alface
  • Tomate
  • Batata doce

Pré-Treino

  • BCAA ( VENDE NA NATUE AQUI )
  • Banana

Noite

  • Gel redutor

Quarta

Manhã

  • àgua morna com limão
  • Banana
  • Slim Caps ( VEJA RESENHA DELE AQUI )
  • Colágeno ( VENDE NA NATUE AQUI )
  • Farinha equilibrio abdominal ( VENDE NA NATUE AQUI )

Almoço

  • Alface
  • tomate
  • pepino
  • cebola roxa
  • frango

Noite

  • Sanduiche
  • Colágeno ( VENDE NA NATUE AQUI )
  • Gelatina

Os outros dias eu repeti o que mostrei durante a semana.

VEJA TÁMBEM:

Espero que gostem, comentem aqui embaixo, me segue nas redes sociais.

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